AAN DE SLAG

Individueel

Bokstherapietraject

  • Wil je leren omgaan met je emotionele reacties?

  • Wil je leren hoe je je persoonlijke weerbaarheid vergroot?

  • Wil je je persoonlijk leiderschap vergroten?

    Ingeprente overtuigingen maken dat het niet gewenst is om onszelf te zijn en onze emoties te laten zien. We zijn gewend ons aan te passen en in te houden waardoor de energie van onze emoties wordt geblokkeerd. Effect is dat we of snel gefrustreerd raken en onze emoties niet meer de baas zijn of ons volledig van het voelen hebben afgesloten. Het afsluiten van onze werkelijke kracht maakt ons afhankelijk van de omgeving en vergroot de kans op langdurige stress.

Wat levert een bokstherapie traject je op?

N

Je leert effectief omgaan met je primaire emotionele reacties

N

Je leert hoe effectief te communiceren 'onder druk'

N

Je leert hoe te incasseren en je persoonlijke weerbaarheid te vergroten

N

Je leert hoe je je persoonlijke leiderschaps -slagkracht vergroot

Boksen als metafoor

Duur 5 x 1.5 uur

praktijklocatie Apeldoorn

individueel

vrijblijvend telefonische kennismaking

Hoe ziet een sessie er uit?

  • Een sessie start in de coachingsruimte met het inventariseren van welke doelen je specifiek wilt bereiken op zowel korte- als lange termijn en wat je tot nu toe heeft belemmerd in het bereiken van deze doelen.
  • Hierna verplaatsen we ons naar de boksruimte voor het praktijkdeel. Na een korte warming-up wordt aandacht besteed aan de basics van het boksen, zodat je in staat wordt gesteld om met de boksmaterialen te werken en bovendien korte ‘gevechtjes’ aan te kunnen gaan met de begeleider.
  • Vervolgens gaan we specifiek aan de slag gaan met het voor de sessie gestelde doel.
  • We sluiten de sessie af met een evaluatie van de leerpunten en de afspraak van een huiswerkopdracht.

 

 

Kosten en aanvullende informatie

  • De kosten voor een individueel traject bestaande uit vijf sessies van 1,5 uur  bedragen € 750,00 all-in excl. 21% BTW.
  • Tijdens het praktijkgedeelte maken we gebruik van bokshandschoenen,  stootkussen, bokszak, pads en ander klein materiaal.
  • Wat betreft de beschikbaarheid kunnen sessies door de weeks overdag gepland worden en waar mogelijk op de maandag- en dinsdagavond.

 

 

Testimonial

    “Ik vond het verrassend, confronterend en verhelderend om te ervaren hoe ogenschijnlijk eenvoudige boksoefeningen mij bewust maakten van mijn patronen. Patronen die ik weliswaar kende, maar die nu op een andere manier werden blootgelegd dan bij de meer verbale coaching en therapie die ik heb gehad. Bij mij heeft dat voor meer bewustwording gezorgd.

    Rob is als coach breed georiënteerd. Hij heeft kennis van diverse theorieën en stromingen. Dat maakt dat hij in individuele sessies kan anticiperen en kan werken met wat zich aandient. Dat maakte het mogelijk om aan de slag te gaan met een patroon dat zich tijdens het boksen aandiende. Namelijk het denken vanuit de behoeften van de ander in plaats van vanuit mijn eigen behoeften. Ik kan Rob zeker aanbevelen”.

    Freek H. HR medewerker

     

    Testimonial

    “Ik wil Rob ontzettend bedanken voor zijn hulp, inzicht, empathie, geduld, vasthoudendheid en durf. Ik heb zó ontzettend veel geleerd in deze zes sessies; wat ik toch in alle eerlijkheid niet zo intens verwacht had. Ik heb ontzettend veel bewondering voor zijn houding en acties tijdens onze bijeenkomsten. Ik ben in alle sessies getest, getoetst en heb soms ook de angst ervaren. Maar ik ben nooit onveilig, on-vertrouwd of hulpeloos weggelopen; eerder het tegendeel.

    Hoewel je stiekem misschien altijd hoopt bij zulke sessies dat er ‘snelle en gemakkelijke’ tools uitkomen om de hulpvraag te beantwoorden, waardeer ik het juist dat Rob de focus ook legt op de moeilijke vragen en niet bang geweest is om mij daarmee te confronteren.  Kortom, veel dank en bewondering!”

    Sandra E. productmanager